Everyone

Veev Apps

KitKat

A felmelegedés és a nyújtás fontos része az edzésnek. Készítettünk egy sor gyakorlatot, hogy melegítsük fel az izmokat és megelőzzük a sérüléseket az edzés során. Minden gyakorlatot könnyű elvégezni, és nem igényel további felszerelést. Az alkalmazás tartalmazza a leghatékonyabb gyakorlatokat, a végrehajtás leírását, valamint bemutatót.

A bemelegítés nem sok időt vesz igénybe, de egész nap energiával tölt fel. Edzés előtti bemelegítés az edzés elengedhetetlen része. Ez a bemelegítés a futás és a fitness edzés előtt megfelelő.

Felmelegedés és Stretching gyakorlatok edzés előtt

Warm Up Exercises

Warm Up Exercises

Warm Up Exercises legújabb verziója

Egyéb változatok